M'La Vie
Le stress : un impact profond sur votre vie
Le stress est bien plus qu’une simple tension passagère.
Lorsqu’il s’installe, il perturbe votre équilibre, grignote votre énergie et affecte votre bien-être au quotidien.
- Manque de concentration et de clarté mentale
- Fatigue physique et émotionnelle
- Décisions impulsives ou procrastination
- Impact sur les relations
Le stress est bien plus qu’une simple tension passagère.
Lorsqu’il s’installe, il perturbe votre équilibre, grignote votre énergie et affecte votre bien-être au quotidien.
- Manque de concentration et de clarté mentale
→ Vous avez du mal à vous organiser et à avancer efficacement.
- Fatigue physique et émotionnelle
→ Un sentiment d’épuisement qui altère votre motivation et votre qualité de vie.
- Décisions impulsives ou procrastination
→ La pression bloque l’action et crée un cercle vicieux de frustration.
- Impact sur les relations
→ Irritabilité, repli sur soi… le stress peut nuire aux interactions personnelles et professionnelles.
Mais bonne nouvelle : il existe des solutions. Grâce à des techniques éprouvées, il est possible de retrouver sérénité et maîtrise de son temps, pour avancer avec confiance et efficacité.
Découvrez les accompagnements proposés pour vous aider à réguler votre stress, optimiser votre organisation et retrouver un équilibre durable.
Mais bonne nouvelle : il existe des solutions. Grâce à des techniques éprouvées, il est possible de retrouver sérénité et maîtrise de son temps, pour avancer avec confiance et efficacité.
Découvrez les accompagnements proposés pour vous aider à réguler votre stress, optimiser votre organisation et retrouver un équilibre durable.
TARIFS
Choisissez la formule qui vous correspond Chaque accompagnement est conçu pour vous offrir des outils concrets et une progression efficace, adaptée à votre rythme et à vos besoins.
SÉANCE INDIVIDUELLE
1
Des outils concrets pour avancer sereinement
- Séance individuelle – 1h → CHF 150.-
Séance individuelle – 1h30 → CHF 190.-
Séance individuelle – 3h → CHF 300.- - Réserver votre heure découverte offerte
PACK ÉQUILIBRE
2
Une approche progressive pour apaiser le stress et retrouver un équilibre durable, pas à pas.
- 6 séances sur 3 mois → CHF 850
- Séance découverte offerte
6 séances de 1h
Séance de clôture offerte
Suivi WhatsApp (3 x 30 min) - Réserver votre heure découverte offerte
PROGRAMME SÉRÉNITÉ
3
Un accompagnement en profondeur pour transformer votre gestion du stress et ancrer des réflexes solides au quotidien.
- 12 séances sur 6 mois → CHF 1'600
- Séance découverte offerte
12 séances de 1h
Séance de clôture offerte
Suivi WhatsApp (6 x 30 min) - Réserver votre heure découverte offerte
OFFRES GESTION STRESS ET ATELIER
M'La Vie Ateliers
Pourquoi ces ateliers ?
Stress accumulé, pression constante, procrastination qui freine vos projets… il est temps d’agir !
Ces ateliers sont avant tout un espace pour se retrouver, échanger et avancer ensemble. Vous n’êtes pas seul(e) dans votre parcours, et chaque expérience partagée peut être une source d’inspiration.
Ces ateliers sont avant tout un espace pour se retrouver, échanger et avancer ensemble. Vous n’êtes pas seul(e) dans votre parcours, et chaque expérience partagée peut être une source d’inspiration.
L’atelier Gestion du Stress
vous permet de :
- Identifier les causes profondes du stress et leurs déclencheurs.- Apprendre des techniques de relaxation et de gestion émotionnelle.
- Intégrer des méthodes pratiques pour retrouver un équilibre durable.
L’atelier Procrastination
vous aide à :
- Comprendre les mécanismes internes qui vous poussent à remettre à plus tard.
- Développer des stratégies efficaces pour structurer votre temps et passer à l’action.
- Installer des habitudes qui favorisent la motivation et la productivité.
- Comprendre les mécanismes internes qui vous poussent à remettre à plus tard.
- Développer des stratégies efficaces pour structurer votre temps et passer à l’action.
- Installer des habitudes qui favorisent la motivation et la productivité.
ATELIERS
- Jours : Samedi ou Dimanche
Horaires : 9h – 17h
Format : Mini groupe (4 à 6 personnes) ou Groupe collectif (jusqu’à 12 personnes)
Bonus : 1h de coaching individuel offert à chaque participant dates à convenir après l'atelier- Possibilité en entreprise, demandez un devis personnalisé pour organiser un atelier adapté à votre équipe.
Dates & programmes- À consulter directement Via M’La via par e-mail ou appel .
Tarifs ateliers
- Mini groupe (4 à 6 personnes)
1 personne CHF 250
2 personnes inscrites ensemble CHF 230 par personne
3 personnes inscrites ensemble CHF 210 par personne
Groupe collectif (jusqu’à 12 personnes)
1 personne CHF 220
2 personnes inscrites ensemble CHF 200 par personne
3 personnes inscrites ensemble CHF 180 par personne
Possibilité en entreprise . Demandez un devis personnalisé pour organiser un atelier adapté à votre équipe. - Réserver votre heure découverte offerte