gestion stress Le stress : un impact profond sur votre vie Le stress est bien plus qu’une simple tension passagère. Lorsqu’il s’installe, il perturbe votre équilibre, grignote votre énergie et affecte votre bien-être au quotidien.
- Manque de concentration et de clarté mentale → Vous avez du mal à vous organiser et à avancer efficacement.- Fatigue physique et émotionnelle → Un sentiment d’épuisement qui altère votre motivation et votre qualité de vie.
- Décisions impulsives ou procrastination → La pression bloque l’action et crée un cercle vicieux de frustration.- Impact sur les relations → Irritabilité, repli sur soi… le stress peut nuire aux interactions personnelles et professionnelles. - Mais bonne nouvelle : il existe des solutions. Grâce à des techniques éprouvées, il est possible de retrouver sérénité et maîtrise de - son temps, pour avancer avec confiance et efficacité. - Découvrez les accompagnements proposés pour vous aider à réguler votre stress, optimiser votre organisation et retrouver un équilibre durable.
TARIFS
Choisissez la formule qui vous correspond Chaque accompagnement est conçu pour vous offrir des outils concrets et une progression efficace, adaptée à votre rythme et à vos besoins.
SÉANCE INDIVIDUELLE
1
Des outils concrets pour avancer sereinement
- Séance individuelle – 1h → CHF 150
Séance individuelle – 1h30 → CHF 190
Séance individuelle – 3h → CHF 300 - Réserver votre séance
PACK ÉQUILIBRE
2
Une approche progressive pour apaiser le stress et retrouver un équilibre durable, pas à pas.
- 6 séances sur 3 mois → CHF 850
- ✔ Séance découverte offerte
✔ 6 séances de 1h
✔ Séance de clôture offerte
✔ Suivi WhatsApp (3 x 30 min) - Réserver votre heure découverte offerte
PROGRAMME SÉRÉNITÉ
3
Un accompagnement en profondeur pour transformer votre gestion du stress et ancrer des réflexes solides au quotidien.
- 12 séances sur 6 mois → CHF 1'600
- ✔ Séance découverte offerte
✔ 12 séances de 1h
✔ Séance de clôture offerte
✔ Suivi WhatsApp (6 x 30 min) - Réserver votre heure découverte offerte
OFFRES GESTION STRESS ET PROCRASTINATION ATELIER
M'La ViePourquoi ces ateliers ?
Stress accumulé, pression constante, procrastination qui freine vos projets… il est temps d’agir !
Ces ateliers sont conçus pour apporter des solutions concrètes, dans une approche dynamique et bienveillante.
Stress accumulé, pression constante, procrastination qui freine vos projets… il est temps d’agir !
Ces ateliers sont conçus pour apporter des solutions concrètes, dans une approche dynamique et bienveillante.
Comment se déroule un atelier ?
✔ Matin → Compréhension des enjeux et exploration des solutions.
✔ Après-midi → Exercices pratiques, mises en situation et partage d’expériences.
✔ Échanges & Dynamique de groupe → Apprendre ensemble, partager des stratégies et se motiver mutuellement.
✔ Matin → Compréhension des enjeux et exploration des solutions.
✔ Après-midi → Exercices pratiques, mises en situation et partage d’expériences.
✔ Échanges & Dynamique de groupe → Apprendre ensemble, partager des stratégies et se motiver mutuellement.
L’atelier Gestion du Stress
vous permet de :
✔ Identifier les causes profondes du stress et leurs déclencheurs.
✔ Apprendre des techniques de relaxation et de gestion émotionnelle.
✔ Intégrer des méthodes pratiques pour retrouver un équilibre durable.
✔ Identifier les causes profondes du stress et leurs déclencheurs.
✔ Apprendre des techniques de relaxation et de gestion émotionnelle.
✔ Intégrer des méthodes pratiques pour retrouver un équilibre durable.
L’atelier Procrastination
vous aide à :
✔ Comprendre les mécanismes internes qui vous poussent à remettre à plus tard.
✔ Développer des stratégies efficaces pour structurer votre temps et passer à l’action.
✔ Installer des habitudes qui favorisent la motivation et la productivité.
✔ Comprendre les mécanismes internes qui vous poussent à remettre à plus tard.
✔ Développer des stratégies efficaces pour structurer votre temps et passer à l’action.
✔ Installer des habitudes qui favorisent la motivation et la productivité.
OFFRES ATELIER GESTION STRESS ET PROCRASTINATION
Offrez-vous une journée pour reprendre le contrôle et avancer avec confiance !
Inscrivez-vous et transformez votre quotidien !
Inscrivez-vous et transformez votre quotidien !
- Jours : Samedi ou Dimanche
Horaires : 9h – 17h
Format : Mini groupe (4 à 6 personnes) ou Groupe collectif (jusqu’à 12 personnes)
Bonus : 1h30 de coaching individuel offert à chaque participant dates à convenir après l'atelier - Possibilité en entreprise → Demandez un devis personnalisé pour organiser un atelier adapté à votre équipe.
Dates & programmes → À consulter directement avec - M’La Vie via e-mail ou appel .
TARIFS ATELIER
Mini groupe (4 à 6 personnes)
1 personne → CHF 250
2 personnes inscrites ensemble → CHF 230 par personne
3 personnes inscrites ensemble → CHF 210 par personne
Groupe collectif (jusqu’à 12 personnes)
1 personne → CHF 220
2 personnes inscrites ensemble → CHF 200 par personne
3 personnes inscrites ensemble → CHF 180 par personne
Possibilité en entreprise → Demandez un devis personnalisé pour organiser un atelier adapté à votre équipe.
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